Ninaruが日頃提案しているのは、ファンクショナルトレーニングがメインです。
ファンクショナル＝【機能的、実用的であるさま】
グループトレーニングでは身体の機能改善を目的とした筋トレやエクササイズがメインになり、パーソナルトレーニングではさらにお一人お一人の身体の今後を予見し予防や回復を目的にトレーニングしています。
現在はほぼ自重でのトレーニングがメインとなっておりますが、ダンベルやチューブも使用し少し負荷をかけたトレーニングも可能です。
また、全てのメニューが都度払いですので、すでにどこかでトレーニングを受けてらっしゃる方や、パーソナルトレーニングが今まで気にはなっていたけど一歩踏み出せない方も試しに一度いらしてください。
もちろん継続は力なりですが、ご自身のペースで少しずつ、休みながらでも、人生は長いですから。