パーソナルトレーニング · 17日 11月 2020
Ninaruが日頃提案しているのは、ファンクショナルトレーニングがメインです。 ファンクショナル＝【機能的、実用的であるさま】 グループトレーニングでは身体の機能改善を目的とした筋トレやエクササイズがメインになり、パーソナルトレーニングではさらにお一人お一人の身体の今後を予見し予防や回復を目的にトレーニングしています。...
パーソナルトレーニング · 15日 11月 2020
セクシュアルマイノリティやLGBTQとよく耳にするようになりましたね。 わたしがなぜLGBTQとトレーニングを合わせるようになったか、そんな話をします。 わたしが幼い頃、実はわたしの育ちにゲイたちが関わっていました。 短い期間ですが育ての親といったところでしょうか。...
パーソナルトレーニング · 14日 11月 2020
今まで何度も「予防医療」や「健康寿命」と言っていました。 メディアでもよく目にするようになりました。 いつまでも健康的でいることや、運動を趣味にすることはとてもいいことだしどんどん推奨していきたいです。 だけど、、 それを誰かに伝えるときに、プレッシャーになったりネガティブな印象をもたれることが多いです。...
パーソナルトレーニング · 07日 11月 2020
今まで何度も聞いてきた「痩せたい」という言葉について、ずっと考えてきました。 はっきりと「痩せたい」とおっしゃる方から、「スッキリさせたい」や「細くなりたい」など言い回しは様々ですが、皆さんサイズダウンを目的として来られます。 ところが、痩せることよりももっと重要な身体の歪みや不調を抱えている方がほとんどです。...
