トレーニング風景

皆様からの感想です

参加メンバーに合わせていつもトレーニングメニューを組んでくださり、毎回新しい動きもあり、僕らの身体的な癖も見てくれているのもありがたいです。ヨガ的なゆっくりな動きでもじわじわとインナーマッスルに効いているのが感じます。日頃の自宅でも継続してできる何か動きや手順が目で見てわかるものが欲しい（忘れてしまうので）。大森先生のトレーニング本あれば欲しい。

ちょっとした雑談から始まり、そこから体調の再確認。それがトレーニングの開始で、呼吸を整え徐々に筋力アップや身体を伸ばしていくと沈みがちな気分だったりしても終わる頃には身体の空気が入れ替わったように軽くなります。固まった身体をほぐし、わたしのリスタートなトレーニング、毎回楽しみにしています。

トランスジェンダーの自分にとって、ジムやフィットネスは男女の規範が強く、男らしさや女らしさを強要されるので、居心地が悪いものでした。でも、レインボーマッスルは自分のままでトレーニングできるし、安心して身体のことを相談できるのでとても良いです。また、筋肉や身体の使い方など丁寧に教えてくれるので、勉強になります。こうして定期的に身体に向き合う時間を作ることで、姿勢や健康に気を使う習慣がついてきたように思います。性別のせいで普通のジムやトレーニングを利用しにくい人にオススメです！

普段の姿勢から、現状と鍛えるべき箇所を的確に教えていただけ、どこの筋肉を鍛えるためのトレーニングなのかを理解しながら進められるので、短時間でも中身の濃いトレーニングができていると感じます。