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パーソナルトレーニング

おひとりおひとりの目的に合わせたプログラムで、マンツーマンのトレーニングを行います
筋力の向上　/　柔軟性の向上　/　腰痛肩こり予防　/　運動不足解消　/　姿勢改善　etc..
 
大型マシンは使用しません。
ヨガやマットピラティスのように自重のトレーニングで身体のバランスを整え、
必要に応じてダンベルやチューブを使用し、負荷をかけ筋力の向上を狙います。
その他、経絡コンディショニングやパートナーストレッチも行います。
その際、身体に触れることがございますので、
拒否されるお客さまは遠慮なく仰ってください。
どんな方でも安心してトレーニングが受けられるように
お客さまの安心安全を第一に考えています。
 
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グループトレーニング

Move 30クラス
たった40秒のトレーニング！？
一気に心拍数を上げ、20秒インターバルをとるHIITクラス。
グループトレーニングならではのサーキットトレーニング要素もあり、
楽しく運動を始めたい方におすすめです。
　脂肪燃焼
心肺機能向上
体力UP
楽しく運動習慣が身につく
Feel 45クラス
気持ち良い身体の使い方をマスター！
ヨガやピラティスの動きで身体を整える
ファンクショナルトレーニングクラス
ゆっくり動きますので、運動が苦手な方におすすめです。
筋力向上
柔軟性UP
しなやかな身体づくり
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